風邪を引かない方法はあるのか?

できれば風邪を引きたくないなら、どんな事に気をつければ良いのでしょうか?

風邪は大抵の場合ウイルスが原因ですから、人間の体に入り込まない事が大切なのです。

湿度が低い冬は特にウイルスを体に侵入させやすい状態になっていますので、加湿器を稼働させるなどして湿度を上げて保湿して乾燥を防ぎましょう。

栄養が不足していると免疫が落ちてしまいやすいですから、バランスの良い食事を摂ったり、特にビタミンDを摂取して免疫力を高めましょう。

手でできる限り自分の体の粘膜に触れない事が大切ですし、こまめに手を洗って清潔に保つ事によってウイルスを体に入れるのを防げるのです。

人混みに行かない事によって、ウイルスに近づかない事も大切ですよ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です